dezvoltare personală

Oboseala poate amplifica emoțiile negative și poate diminua capacitatea noastră de a face față acestora în mod adecvat

Atunci când oboseala îi cuprinde mintea și corpul, fetita mică pare că nu mai este capabilă să simtă nimic bun și începe: • nu-mi place de fratele meu pentru că nu vrea să sufle nasul, nu mai mergem niciodata la X în casă pentru că are o casă urâtă iar aseara mi-a spus: -Mami, simt că nu mă iubești! De cele mai multe ori o țin în brațe și spun doar “aha” sau “hmm”, …

Oboseala poate amplifica emoțiile negative și poate diminua capacitatea noastră de a face față acestora în mod adecvat Read More »

Tu ai numărat vreodată de câte ori pe zi îți schimbi starea emoțională?

La nivel chimic, schema emoțională zilnică a unui organism care trăiește stresul cotidian, se confruntă cu anxietatea și activează mecanisme de supraviețuire aproape constant. Ce cred ceilalți că face o mamă care lucrează de acasă: Într-o dimineață plină de soare, într-o lume unde cele mai banale întâmplări se transformă în aventuri, mama super-eroină, cu puteri magice și multitasking (ha!) își …

Tu ai numărat vreodată de câte ori pe zi îți schimbi starea emoțională? Read More »

Un consilier parental nu înseamnă un consilier de dezvoltare personală care a citit câteva cărți de parenting.

“Tu ești doar consilier.” mi s-a spus acum câteva luni, fără răutate, dar în ideea că nu eram coach. Cred că e natural să ne validăm propriile alegeri și să credem în ele. Sunt sigură că, la nivel inconștient, am momentele mele în care pun o etichetă crezând că știu ceva Doar că lucrurile nu …

Un consilier parental nu înseamnă un consilier de dezvoltare personală care a citit câteva cărți de parenting. Read More »

Simți că timpul trece prea repede și că nu reușești să faci tot ceea ce ți-ai propus? Iată cauzele:

Am fost întrebată dacă am simțit cumva că timpul s-a scurs foarte repede pe timpul  vacanței. Adevărul este că nu. Am simțit toate cele trei nopți și aproape patru zile ca și cum ar fi fost fix atâtea. Cum așa? Nu mai funcționează teoria relativității? Ba din contră, dar teoria relativității demonstrează exact ceea ce spun acum: …

Simți că timpul trece prea repede și că nu reușești să faci tot ceea ce ți-ai propus? Iată cauzele: Read More »

Provocările în gestionarea timpului și menținerea unui echilibru între rolul de mamă și aspirațiile personale.

Adevărul este că una dintre cele mai comune probleme ale mamelor care doresc să se dedice dezvoltării personale este că e al naibi de greu să găsească timp și resurse pentru ele în contextul lucrurilor pe care sunt nevoie să le facă pentru creșterea și îngrijirea copiilor pe care îi iubesc ca pe ochii din cap.  La …

Provocările în gestionarea timpului și menținerea unui echilibru între rolul de mamă și aspirațiile personale. Read More »

“Pot practica yoga dacă nu sunt slabă?; Este păcat să meditezi?” și alte întrebări & răspunsuri

Pe mine yoga nu m-a prins din prima. Nu e acea poveste de dragostea la prima vedere în care m-am și înscris la teacher training. Prima mea experiență cu yoga a fost imediat după accidentul auto din 2013, în care m-am ales cu muulte cicatrici, o ruptură de mușchi și față tumefiată. Am început să …

“Pot practica yoga dacă nu sunt slabă?; Este păcat să meditezi?” și alte întrebări & răspunsuri Read More »

Nu trebuie să renunți la timpul TĂU pentru a petrece timp ÎMPREUNĂ, dar tot va trebui să spui nu la ceva..

Dacă a avea relații bune, sănătoase, cu copiii tăi este o prioritate pentru tine, atunci e nevoie să conștientizezi că nu poți spune DA la tot ceea ce alții (sau chiar tu) îți spui că-i musai să faci. Dacă un obicei, fie el și satisfăcător, cum ar fi să ai chiuveta mereu goală sau toate …

Nu trebuie să renunți la timpul TĂU pentru a petrece timp ÎMPREUNĂ, dar tot va trebui să spui nu la ceva.. Read More »

Tu îți cunoști ancora?

În 2013 când am început să alerg eram un fel de animal ciudat pe stradă. Vreo două săptămâni la rând s-au cam luat oamenii de mine de mine cu întrebări. Unele lucruri rămân la fel și probabil că și acum se gândesc: Oare ce-o fi cu mama asta care aleargă pe câmp ? Nu are ce face …

Tu îți cunoști ancora? Read More »

Acestea ar putea fi cuvintele mele, ale tale, (cândva) ale copilului tău, ale oricui.

Unii îmi spun că vorbesc prea mult și că mă lungesc prea mult când explic. Chiar și după 35 de ani de vorbit și 7 ani de scris, tot simt că aș mai avea atât de multe de spus. Alții spun despre mine că sunt o foarte bună ascultătoare. Eu le răspund: “Da, mulțumesc, e o …

Acestea ar putea fi cuvintele mele, ale tale, (cândva) ale copilului tău, ale oricui. Read More »

Principalele întrebări care pot fi adresate în fiecare etapă de dezvoltare

“Poate că părinții noștri n-au avut parte de un model bun de a oferi iubire și siguranță și nici nu au putut să ne ofere nouă unul, dar adevărul este că noi toți suntem demni de iubire deși poate nu ne-am simțit așa.” Jean Illsley Clarke Deciziile inconștiente pe care le luăm în fiecare etapă de dezvoltare modelează …

Principalele întrebări care pot fi adresate în fiecare etapă de dezvoltare Read More »

Shopping Cart