primary

Posturi ce pot aparea pe prima pagina

-Mami, noi suntem bogați?

-Suntem. Suntem împreună, avem bunicii și prietenii noștri, nașii și finii, avem libertatea de exprimare și sărbătorile, avem florile și iarba noastră verde din curte, avem pădurea aproape și biciclete, putem privi cerul în fiecare zi. Suntem bogați și când e nor, pentru că îl putem vedea. Avem o mașină care să ne facă drumurile lungi ușoare …

-Mami, noi suntem bogați? Read More »

Zilele Psy #1 cu tema “Alături de copilul tău școlar”

Noi suntem Ionela și Andreea, două mame care doresc să aducă conștientizare în rândul părinților și al profesorilor prin misunea de informare, educare și susținere despre ce anume au nevoie copiii, din partea noastră, pentru a face față stresului școlar.Suntem părinți și profesioniști conștienți că stresul școlar poate afecta copiii în diferite moduri. Ei pot …

Zilele Psy #1 cu tema “Alături de copilul tău școlar” Read More »

Trei mituri comune despre educația emoțională în relația părinte copil

Emoțiile negative ar trebui evitate sau reprimate.  E ideal să nu evităm sau să ascundem sentimentele (așa zise) negative, precum tristețea sau furia. În schimb, e important să le recunoaștem, să le exprimăm în mod sănătos și să le gestionăm în mod constructiv. Educația emoțională este echivalentă cu încurajarea copiilor să fie “mereu fericiți”.  Educația emoțională nu înseamnă să încurajăm copiii …

Trei mituri comune despre educația emoțională în relația părinte copil Read More »

Oboseala poate amplifica emoțiile negative și poate diminua capacitatea noastră de a face față acestora în mod adecvat

Atunci când oboseala îi cuprinde mintea și corpul, fetita mică pare că nu mai este capabilă să simtă nimic bun și începe: • nu-mi place de fratele meu pentru că nu vrea să sufle nasul, nu mai mergem niciodata la X în casă pentru că are o casă urâtă iar aseara mi-a spus: -Mami, simt că nu mă iubești! De cele mai multe ori o țin în brațe și spun doar “aha” sau “hmm”, …

Oboseala poate amplifica emoțiile negative și poate diminua capacitatea noastră de a face față acestora în mod adecvat Read More »

Tu ai numărat vreodată de câte ori pe zi îți schimbi starea emoțională?

La nivel chimic, schema emoțională zilnică a unui organism care trăiește stresul cotidian, se confruntă cu anxietatea și activează mecanisme de supraviețuire aproape constant. Ce cred ceilalți că face o mamă care lucrează de acasă: Într-o dimineață plină de soare, într-o lume unde cele mai banale întâmplări se transformă în aventuri, mama super-eroină, cu puteri magice și multitasking (ha!) își …

Tu ai numărat vreodată de câte ori pe zi îți schimbi starea emoțională? Read More »

Un consilier parental nu înseamnă un consilier de dezvoltare personală care a citit câteva cărți de parenting.

“Tu ești doar consilier.” mi s-a spus acum câteva luni, fără răutate, dar în ideea că nu eram coach. Cred că e natural să ne validăm propriile alegeri și să credem în ele. Sunt sigură că, la nivel inconștient, am momentele mele în care pun o etichetă crezând că știu ceva Doar că lucrurile nu …

Un consilier parental nu înseamnă un consilier de dezvoltare personală care a citit câteva cărți de parenting. Read More »

Una dintre cele mai eficiente metode de reducere a stresului înainte de un examen este..

Una dintre cele mai eficiente forme de calmare a stresului înainte de un examen este tehnica de respirației profunde. Afirmația mea se bazează pe faptul că este una dintre cele mai recomandate și utilizate metode, adesea fiind menționatăîn ghiduri, studii și programe de sănătate mintală datorită beneficiilor dovedite. Tehnica respirației profunde funcționează prin concentrarea atenției …

Una dintre cele mai eficiente metode de reducere a stresului înainte de un examen este.. Read More »

Simți că timpul trece prea repede și că nu reușești să faci tot ceea ce ți-ai propus? Iată cauzele:

Am fost întrebată dacă am simțit cumva că timpul s-a scurs foarte repede pe timpul  vacanței. Adevărul este că nu. Am simțit toate cele trei nopți și aproape patru zile ca și cum ar fi fost fix atâtea. Cum așa? Nu mai funcționează teoria relativității? Ba din contră, dar teoria relativității demonstrează exact ceea ce spun acum: …

Simți că timpul trece prea repede și că nu reușești să faci tot ceea ce ți-ai propus? Iată cauzele: Read More »

Motive pentru care oamenii ezită să încerce practica respirației conștiente

Petrecem ore întregi simțindu-ne stresați, agitați, copleșiți, fără scop, lipsiți de control și nu acordăm nici cinci minute zilnic unor tehnici de autoreglare despre care s-a dovedit că ar putea reduce timpul în care avem tot felul de trăiri negative.  De ce nu avem încredere?  Există mai multe motive pentru care unii oameni pot să …

Motive pentru care oamenii ezită să încerce practica respirației conștiente Read More »

Shopping Cart